科普中国人民网

热点解读真相悦读广场生活解惑食物解答科技探秘解惑show
热点解读真相悦读广场生活解惑食物解答科技探秘解惑show
人民网 >> 科普中国 >> 科学为你解疑释惑 >> 生活解惑

睡眠不好吃褪黑素?小心副作用找上你

  对于有睡眠困扰的朋友们来说,褪黑素绝对算得上是“老朋友”了。很多人认为褪黑素副作用很小,对身体没有什么影响,可以随便吃。【详情】

长时间看屏幕,当心眼睛会“变小”

  在现代信息科技高速发展的时代,很多人工作、学习与生活都离不开电脑和手机,这也就意味着人们的生活都离不开屏幕,对此许多人也都习以为常了。但是,长时间看屏幕眼睛会“变小”,你知道吗? 长时间地看电脑、手机或电视的电子屏幕会导致眼睛“变小”,这主要有以下三点原因:首先,眼睛在长时间看屏幕时,电子屏幕发出的蓝光会损害视网膜。【详情】

都在让你多喝水,人体一天到底应该需要多少水呢?

  很多人都觉得多喝水、常喝水有益于身体健康,比如多喝水能减肥、多喝水能排毒,多喝水对身体好……那么,喝水真的是多多益善吗?我们平时所说的“多喝水”到底是喝多少水呢? 水是我们人体正常运转必需的物质,可以起到帮助人体调整体温、润滑器官与关节、溶解运输养分以及排除体内废物等作用。虽然水对人体的健康起到非常重要的作用,但是喝水并不是越多越好。【详情】

吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗?告诉你真相

  近年来,补充胶原蛋白已经成为很多女性抗衰老的手段之一。目前,在市场上,补充胶原蛋白的方式多种多样,比如很多商家会宣传口服胶原蛋白、涂抹胶原蛋白等等。【详情】

减肥期间为什么要控盐?因为这两个原因

  很多人认为减肥期间需要控制盐的摄入,一些减肥食谱也都会提及饮食要清淡少盐,我们都知道,胖是因为摄入的热量过剩堆积成为脂肪造成的,那么,减肥期间控盐是因为盐的热量很高吗?为什么减肥期间需要控盐呢? 食盐的主要化学成分是是氯化钠和微量碘酸钾,二者都属于无机物,基本上不会发生化学反应,更不会放出热量,所以减肥期间控盐并不是因为盐的热量高。 那么,是什么原因需要我们减肥期间控盐呢?主要有以下两个方面的原因:一方面,盐是氯和钠以离子或化合物的方式存在的物质,其中的钠是人体中一种重要的无机盐,其在身体中承担着重要的生理作用,它除了可以提供味道之外,还发挥着调节体内水盐平衡的作用。【详情】