白头发拔一根长三根？这种说法并无科学依据

一般来说，人到中年出现白头发属于正常的生理现象，但是如今，长白头发的人越来越趋于年轻化，很多年轻人长出了白头发。一些爱美人士会选择把白头发拔掉，但也有一部分人表示不敢将白头发拔掉，因为有“白头发不能拔，拔一根长三根”的说法。那么，事实真的如此吗？

中日友好医院皮肤病与性病科副主任医师杨顶权在接受《健康时报》采访时表示，头发是从毛囊中生长出来的，一个毛囊平均长2~4根头发。头发的颜色，是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌的原因有很多，比如，一般在40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌，导致白头发的出现。因此，“白头发不能拔，拔一根长三根”的说法是没有科学依据的。

此外，北京协和医院皮肤科副教授李红春在接受人民网“求真”栏目采访时也表示，头发已经变白了以后，就这一根是白的，拔掉就是把这根白发拔掉了，而毛囊是没有被破坏的，所以在一般情况下，再长出来的还是白头发，是不会因为拔一根白头发后，再长出一堆白头发的。

虽然白头发并不会越拔越多，但也不建议拔。中国经济网介绍，黑发的生长主要是靠发根的黑色素细胞的形成。随着人们年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。所以，从健康角度考虑，并不建议拔掉白头发。

那么，想白头发晚点来，有保养方法吗？杭州市第三人民医院皮肤外科副主任医师彭建中在接受《钱江晚报》采访时建议，在饮食上，可以多吃含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃、何首乌等对白发变黑也有相当大的帮助。另外，年轻人的白发和熬夜、情绪、营养等都脱不开关系。因此，需要平时保持愉快的心情，注意劳逸结合，营养均衡，养成良好的生活习惯。（赵鹏）

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关，专家目前主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。