對於有睡眠困擾的朋友們來說，褪黑素絕對算得上是“老朋友”了。很多人認為褪黑素副作用很小，對身體沒有什麼影響，可以隨便吃。【詳情】
在現代信息科技高速發展的時代，很多人工作、學習與生活都離不開電腦和手機，這也就意味著人們的生活都離不開屏幕，對此許多人也都習以為常了。但是，長時間看屏幕眼睛會“變小”，你知道嗎？ 長時間地看電腦、手機或電視的電子屏幕會導致眼睛“變小”，這主要有以下三點原因：首先，眼睛在長時間看屏幕時，電子屏幕發出的藍光會損害視網膜。【詳情】
很多人都覺得多喝水、常喝水有益於身體健康，比如多喝水能減肥、多喝水能排毒，多喝水對身體好……那麼，喝水真的是多多益善嗎？我們平時所說的“多喝水”到底是喝多少水呢？ 水是我們人體正常運轉必需的物質，可以起到幫助人體調整體溫、潤滑器官與關節、溶解運輸養分以及排除體內廢物等作用。雖然水對人體的健康起到非常重要的作用，但是喝水並不是越多越好。【詳情】
近年來，補充膠原蛋白已經成為很多女性抗衰老的手段之一。目前，在市場上，補充膠原蛋白的方式多種多樣，比如很多商家會宣傳口服膠原蛋白、涂抹膠原蛋白等等。【詳情】
很多人認為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因為攝入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那麼，減肥期間控鹽是因為鹽的熱量很高嗎？為什麼減肥期間需要控鹽呢？ 食鹽的主要化學成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬於無機物，基本上不會發生化學反應，更不會放出熱量，所以減肥期間控鹽並不是因為鹽的熱量高。 那麼，是什麼原因需要我們減肥期間控鹽呢？主要有以下兩個方面的原因：一方面，鹽是氯和鈉以離子或化合物的方式存在的物質，其中的鈉是人體中一種重要的無機鹽，其在身體中承擔著重要的生理作用，它除了可以提供味道之外，還發揮著調節體內水鹽平衡的作用。【詳情】
