夏季如何除“三臭”？要想“清香一夏”你應該這麼做

炎炎夏日，正是帥男靚女們展示美麗身姿的大好時機，大家紛紛穿上了短裙、短袖。但與此同時，有些人卻被體臭深深地“傷害”著，不管是腳臭、腋臭還是汗臭，都會讓別人對自己“退避三舍”。那麼，到底如何才能讓自己“清香一夏”呢？

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2017年6月16日，在安徽省滁州市全椒縣庄曹大地幼兒園裡，兩位小朋友互相幫助洗澡。（沈果/人民圖片）

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想去汗臭就經常沖涼

體力勞動者和一些喜歡運動的人在炎炎夏日裡經常滿身大汗，每當出汗的時候，他們可能都嫌棄自己身上散發出的臭味。事實上，由於夏天天氣炎熱，幾乎所有人都會有不同程度的汗臭。對此，中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師宋坪在接受《健康時報》採訪時表示，通常來說，汗液被皮膚表面的寄生菌分解后易產生臭味，汗液中含有的尿素和尿酸也會產生一些味道。

那麼，如何有效應對汗臭呢？宋坪表示，勤沖涼是夏天避免汗臭的最有效方式，而且沖涼時最好用抗菌香皂，這類香皂既能洗去油脂，又能抑制細菌。清洗過后，最好使用有止汗作用的香體露。需要注意的是，洗澡時不要用力搓洗，否則會使皮膚受到刺激，產生其他病變。

想去腳臭就堅持洗腳

夏天是穿涼鞋的季節，有些人的腳卻非常容易出汗，即使只是在上班路上步行了10分鐘，腳底也是汗液連連。這可能導致到公司后，腳臭味四處擴散，非常尷尬。那麼，針對這種腳臭問題，人們到底該如何解決呢？中國網向大家提了以下幾點建議：

1、堅持每天用熱水泡腳，泡腳時可以在水裡放一定量的米醋。

2、洗腳時在水中加入25克茶葉和少量食鹽，將雙腳浸入水中，並反復搓洗。

3、洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右。

4、將強力霉素研成細末，涂抹在腳趾縫裡，每次用1片-2片即可。

此外，腳底容易出汗的人更應該注意腳部衛生，養成每天換襪子的習慣﹔同時經常把鞋放在太陽下晒一晒，保持鞋內干燥。

想去腋臭就打止汗針

夏季是最讓腋臭患者擔憂的季節，就算沒有腋臭，腋下出汗產生的味道也讓人煩惱無比。東南大學附屬中大醫院皮膚科住院醫師董正邦在接受《中國婦女報》採訪時表示，汗液本身沒有異味，但是存積在腋下，就很容易發酵、產生味道。要想夏季汗味少，最好勤晾腋下﹔對於腋臭比較嚴重的人，可以考慮打止汗針﹔要想徹底解決腋臭煩惱，則需要通過手術破壞汗腺。（趙文華）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關，目前的主要研究領域為健康養生、臨床醫學、心理醫學類等。