部分地區高溫天氣持續 面對高溫天你應該知道這些

近日，多地高溫天氣還將持續，由於進入“三伏”天的“中伏”期，這一時期的氣溫會達到一年中最高，民間一直就有“冷在三九，熱在中伏”之說。

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26日，在山東青島金沙灘海水浴場，游客們在海水中嬉戲享受清涼。（俞方平/人民圖片）

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面對酷暑，氣象部門頻繁發出高溫預警信號。據《齊魯晚報》報道，氣溫隻要超過35℃，氣象部門就要發布高溫預警信號。高溫預警信號分三級，分別為高溫黃色預警信號、高溫橙色預警信號和高溫紅色預警信號。高溫黃色預警信號的含義是天氣悶熱，一般指24小時內最高氣溫將接近或達到35℃或已達到35℃以上﹔高溫橙色預警信號的含義是天氣炎熱，一般指24小時內最高氣溫將要升至37℃以上﹔高溫紅色預警信號的含義是天氣酷熱，一般指24小時內最高氣溫將要升到39℃以上。

很多人擔心天氣溫度過高會超過人體耐受極限，那麼，人體到底能耐受多高的溫度？據《光明日報》報道，研究表明，一般人在靜止狀態時，體溫調節極限溫度為31℃~40℃，如超出極限溫度，人體機能會受損，將出現中暑等病症。此外，不同人所能承受的高溫極限也不同，比如兒童、年老體弱者、慢性病患者等，由於他們的體溫調節功能不健全或衰退，所以其身體所能承受的極限溫度也會下降。因此，在高溫天氣裡，這類人群應特別注意防暑降溫。

《北京日報》提到，在高溫天氣裡，人們要注意做好防護：

1、在戶外，盡量不要在陽光下疾走，不要到人群聚集的地方，也不要在陽光下長時間裸晒皮膚。

2、盡量避免在上午10時至下午4時這一時段出行，從戶外回到室內后，不要立即吹空調。

3、不要在感到口渴時才飲水。在高溫天裡，飲食要注意衛生，防止胃腸感冒。

4、注意保証充足睡眠，有規律地生活和工作，以增強身體免疫力。

5、注意預防日光性皮炎等疾病，如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應立即就醫。

6、注意預防中暑。如果出現頭暈、惡心、口干、胸悶氣短等症狀，應立即休息，喝水降溫，病情嚴重者應立即就醫。（雷雪梅）

本文由北京市氣象台首席預報員張琳娜進行科學性把關。