你以為隻有穿高跟鞋才傷腳？其實傷腳的“大有鞋在”

俗話說“千裡之行，始於足下”，但如果鞋不合腳，恐怕就舉步維艱了。那麼，經常穿哪些鞋子會傷腳？

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2017年4月29日，第十屆中國（南京）國際汽車博覽會上，因為長時間穿高跟鞋和站立，一些車模的腳磨出了水泡、老繭。（王新/人民圖片）

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有些人以為，隻有經常穿高跟鞋才會對腳造成傷害，事實上並非隻有這一種鞋會傷腳。海河醫院骨科主任鮑玉成在接受《今晚報》採訪時表示，有的鞋子好看但不一定好穿，長時間穿以下幾種鞋，容易對腳造成傷害：

1、高跟鞋。隻要穿鞋跟超過5厘米高的高跟鞋，人的腳就會有不適感。因為穿高跟鞋時腳跟總是保持上抬的動作，因此重心會一直落於前腳掌，這會使人的踝關節穩定性變差。如果常穿鞋跟在10厘米以上的高跟鞋，則會增加人扭傷腳踝的風險。

2、尖頭皮鞋。雖然尖頭皮鞋對足部有塑形作用，但長時間穿易使腳拇指外翻，而且其鞋尖部位空間小，導致空氣難以流通，還有可能滋生細菌。

3、人字拖鞋。人在穿人字拖鞋行走時，腳前部缺少支撐力，腳趾會自然而然地夾住鞋，時間長了會導致腳趾蜷縮，進而形成爪形足。

4、洞洞鞋（注：涼鞋的一種，其具有寬大的鞋身，鞋面上有很多透氣的小洞）。穿洞洞鞋會容易導致腳氣等皮膚病。

5、鬆糕鞋。鬆糕鞋鞋底過厚，易使人在行走時身體前傾，失去重心，進而導致腳部關節扭傷。

另外，許多看似安全的鞋也會傷腳，比如受上班族女性歡迎的平底單鞋。前台灣大學復健部物理治療技術科主任、安德復復健專科診所副院長林訓正在接受中國新聞網採訪時表示，平底單鞋最主要的問題是鞋底薄、沒有“中底”，所以少了鞋子應有的吸震功能。林訓正說，“人穿平底單鞋走路相當於赤腳在地上行走，走久了會出現腳跟疼痛的現象，進而人的走路姿勢變成以腳掌著地，這樣又會出現前腳掌疼痛的現象，久而久之會使人患上足底筋膜炎。”

最后，很多人穿新皮鞋都會覺得磨腳。據華龍網報道，大部分皮鞋在制作過程中，鞋的前后都會放置定型化學片，由於定型化學片較硬，所以腳跟和鞋之間稍有空隙就會被磨，如果新鞋過小，或者皮鞋偏硬，都容易導致磨腳。長期穿磨腳的鞋，有可能導致雞眼、甲溝炎、拇指外翻等疾病。（趙晨龍）

本文由天津市寶坻區人民醫院骨科副主任醫師張健進行科學性把關。