呼吸也會讓人發胖？看看這些讓你意想不到的肥胖原因

不少人都覺得肥胖是由於“管不住嘴、邁不出腿”，所以一部分人為了減肥就會控制食量、加強運動，然而即使是這樣，有的人仍舊沒有變瘦。因為造成人們肥胖的原因遠不止“管不住嘴、邁不開腿”這麼簡單，很多肥胖原因讓人防不勝防。

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一群小胖墩在做熱身運動（張濤/人民圖片）

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呼吸也會讓人發胖？

很多人都聽過“喝口水都長胖”的說法，那你是否聽過“呼吸都會讓人長胖”的說法呢？據環球網報道，今年8月，一篇最新的科學研究証實了“呼吸都會讓人長胖”。美國杜克大學研究團隊於北卡羅萊納州選取了11個家庭，採集其屋內的灰塵分析其中所包含的內分泌干擾物質（英文簡稱為 EDCs）濃度。研究人員發現，灰塵樣本抽取物中有7件會刺激小鼠體內3T3-L1細胞發育變為成熟的脂肪細胞，並促進三酸甘油酯的累積，另外也有9件灰塵抽取物會刺激前脂肪細胞增生，導致脂肪細胞的數量增加﹔研究人員還發現，在實驗室裡，隻要僅僅3微克的灰塵就會對3T3-L1細胞產生影響，干擾小鼠新陳代謝，引起肥胖。

寒冷環境更容易導致人肥胖

寒冷環境不僅容易使人感冒，還容易導致肥胖。據環球網報道，科學家研究發現，壁厚菌類和擬杆菌類是兩種影響人肥胖的因素，肥胖人士的體內常有較常人更多的壁厚菌類和更少的擬杆菌類。在寒冷的條件下，人體會自動提高自身溫度以適應環境，與此同時，人體內各種腸道細菌的比例也會隨著外界環境發生較大變化，即壁厚菌類的數量增多、擬杆菌類數量降低。因而長期生活在寒冷環境中的人們更易肥胖。

睡眠不足也可能導致人肥胖

英國研究人員基於英國人群的一項最新研究發現，睡眠不足更容易引起體重增加甚至肥胖。據新華網報道，英國利茲大學等機構的研究人員在美國《科學公共圖書館·綜合》期刊上提到，他們收集了1615名英國成年人的睡眠時長、飲食記錄、血液樣本以及體重等數據，對睡眠與健康的關系展開深入分析。分析結果發現，平均每晚睡眠時間保持約6小時的人，腰圍要比那些每晚睡9小時的人多出3厘米，總體來說，這一人群中睡眠時間較短的人體重偏高。

所以，減肥不能在控制食欲、增強運動的道路上一意孤行，也要考慮導致自己肥胖的原因是否有諸如灰塵、寒冷環境、睡眠不足等，“對症下藥”才能獲得更好的減肥效果。（雷雪梅）

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。

代金剛，中國中醫科學院副研究員，中國中醫科學院博士、國家級社會體育指導員，擅長中醫內科、針灸科疾病的診療，研究領域包括健康養生、康復鍛煉、中醫內科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統鍛煉等。