冬季也會患上“空調病”？你能做的不只是多喝熱水

眾所周知，人們在夏季容易患上空調病，但在冬天，有些人也會用空調來取暖，這類人也容易患空調病。冬季空調病的誘因主要為室內水分流失、空氣不流通和病菌滋生。那麼，我們應如何預防冬季空調病呢？

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2015年6月8日，中國美術學院優秀畢業作品展上，參觀者在欣賞一款壁挂藝術加濕器作品。（施健學/人民圖片）

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冬季空調病的一個明顯症狀就是皮膚干燥，導致皮膚干燥的原因之一是室內空氣濕度過低，容易使皮膚處於缺水狀態﹔另一原因是空調溫度過高，卷走了皮膚中大量的水分。《南方日報》建議，如果要使用空調進行取暖，最好把空調溫度調到16℃~26℃，最佳溫度是20℃。需要提醒的是，室內溫度不宜過熱，盡量使室內外溫差小於6℃，這樣不僅有利於身體健康，還可避免空調超負荷工作。同時，應注意給身體補水，或使用加濕器增大空氣濕度。

不過，冬季皮膚干燥也不全是空調惹的禍。根據中國網報道，保留人體角質層水分的是一種叫作神經酰胺的物質，感覺皮膚干燥時就意味著皮膚需要補充神經酰胺了。目前很多護膚品的成分中都有神經酰胺，所以也可以選用此類護膚品來預防皮膚干燥。

冬季空調病的症狀之二是病毒感染。中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰表示，其原因在於人們將空調溫度調得過高，造成空氣悶熱，從而導致病菌大量繁殖。另外一個引起病毒感染的原因是空調使用前未清洗，或者長時間使用后沒有清洗，所以開啟空調后，細菌被吹到了空氣中，然后進入人體引發各種疾病 。因此，使用空調時應經常通風透氣，定期清洗空調。

此外，加濕器使用不當也會使人感染病毒。據《武漢晚報》報道，每年冬季都會有不少人因不合理使用加濕器而患上呼吸道疾病。專家建議，加濕器最好早中晚各開半小時，因為使用時間過長容易讓室內過於潮濕，從而引發肺炎等疾病。需要提醒的是，為了防止細菌滋生，加濕器應每周清洗一次，每天換一次水。（申帆）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。