流鼻血時仰頭、抬胳膊真的有用嗎？這些是止血誤區 

春季天干物燥，很多人都出現了流鼻血的情況。在大多數情況下，流鼻血時雖然出血量少、時間較短，但鼻血往往流的不是時候，所以止血成為了當務之急。每至此時，周圍總會有不少人出謀劃策：“仰頭啊，仰頭就不流鼻血了”“抬胳膊，哪側鼻子流血就抬另一側的胳膊”……但是，這些方法真的靠譜嗎？

流鼻血時你還在用錯誤的方法止血嗎？（圖片來源：《北京晨報》）

先讓我們來看看“仰頭止血法”。仰頭幾乎是很多人在流鼻血時的下意識反應，東南大學附屬中大醫院急診醫學科副主任醫師徐昌盛在接受《健康時報》採訪時指出，流鼻血仰頭不但不能止血，還會造成不適感。因為仰頭會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關系向后流到咽喉部，無法真正達到止血效果。不僅如此，咽喉部的血液會被吞咽到食道及胃腸中，刺激胃腸黏膜，導致不適感或嘔吐。此外，出血量大時，血液還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。

再讓我們來看看“舉胳膊止血法”。據《北京晨報》報道，很多人覺得流鼻血時舉起出血鼻孔對側的胳膊能止血，而且這一觀點有著廣泛的“群眾基礎”。根據“一側大腦控制對側身體”的理論，很多人認為舉起對側手臂會引起神經興奮，從而收縮血管。但實際上，這也是一個誤區。鼻腔黏膜的血管收縮受交感神經支配，而上肢的動作受手臂叢神經的控制，前者屬於內臟神經系統，而后者屬於脊神經系統，單純對運動神經進行刺激並不能引起交感神經的變化。

既然仰頭和舉胳膊的方式都不靠譜，那麼在流鼻血的時候，正確的止血方法是什麼呢？山西省人民醫院耳鼻咽喉科副主任醫師張浩杰在接受《山西晚報》採訪時介紹，正確的做法是輕微低下頭，讓鼻血自然從鼻孔裡流出，接著用大拇指和食指緊捏鼻骨以下柔軟的部位5~10分鐘，力度以鼻子基本不出血為宜，5~10分鐘后，如果感覺鼻血基本停止，可以用柔軟的棉花球輕輕堵住鼻腔，防止再出血。但如果10分鐘后還是無效，應立即到醫院就診。

值得注意的是，人民網“求真”提醒大家，不管是什麼原因導致的鼻出血，都不要緊張，過度緊張會導致出血量增加。（董子一）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）