帶娃神器“腰凳”讓家長腰痛 可能是你沒用對

嬰兒車、奶瓶、尿不濕、小食品……幾乎成了寶媽們帶娃外出的“標配”，而如今又出現了一種帶娃神器——攜帶方便的“腰凳”，受到許多年輕父母的青睞。不過，對於這種新潮的“腰凳”，有些人認為，它會導致家長出現腰痛的症狀。那麼，這種帶娃神器真的會導致家長腰痛嗎？應該如何正確使用“腰凳”呢？

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2018年2月4日，“復興號”上的乘務員毛雯與小旅客互動。

（王初/人民圖片）

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據中國江蘇網報道介紹，不同於常見的嬰兒背帶，“腰凳”是一款靠椅式凳子，通常系在家長腰部，依據人體工學設計，能有效緩解徒手抱娃時肩部和腰部的負擔，因此被稱作新型育兒工具，在商場、醫院、公園等場所中常能看到家長獨自用它自如帶娃的場景。

然而為什麼“腰凳”會導致家長腰痛呢？其實這是因為有些家長使用“腰凳”的姿勢不對。據《北京晚報》報道，七成以上的“腰凳”使用者姿勢都不對，有的家長在使用“腰凳”時，把腰帶系得很鬆，並且不使用“腰凳”配套的雙肩帶。家長為了保持身體平衡，就會不由自主地將重心后移，長時間保持這樣的姿勢，會導致背部肌肉過於緊繃，嚴重的更會影響頸椎健康，還有可能導致脊柱變形和骨盆前傾。如果新手媽媽經常這樣使用“腰凳”，又出現“不明原因”的腰痛，就要考慮一下是不是“腰凳”的使用方法有問題。

那麼，該如何正確使用“腰凳”呢？《揚子晚報》介紹，使用“腰凳”要注意以下幾點：第一，要把“腰凳”的腰帶固定在胯骨上方，不要系得太鬆，可以插入兩根手指即可﹔第二，“腰凳”不要長期固定在身體一側，每隔一段時間可以更換方向﹔第三，長時間外出時，最好佩戴“腰凳”配套的肩帶，在一定程度上減少腰部的負荷﹔第四，在寶寶哭鬧時，最好將寶寶從“腰凳”上抱下安撫，減少孩子身體在“腰凳”上跳躍給腰部帶來的持續沖擊力。

沒想到吧？小小“腰凳”的使用也有大學問。隻有正確使用“腰凳”，才能讓它真正成為家長們減輕負擔的“利器”。（楊光華）

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。

代金剛：中國中醫科學院副研究員，中國中醫科學院博士、國家級社會體育指導員、擅長中醫內科、針灸科疾病的診療。研究領域包括健康養生、康復鍛煉、中醫內科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統鍛煉等。