還在沉迷自拍？小心“自拍成癮”找上門

在我們的日常生活當中，有哪些事是必不可少的呢？不少人也許會告訴你，他們的答案是自拍——吃飯拍一張，喝酒拍一張，微笑或是悲傷，晴天還是雨天都得嘟嘴來一張。誰的朋友圈沒有自拍照“出沒”，誰又沒用斜向上45°的角度拍過自拍呢？但是，最近有研究發現，如果太喜歡自拍以至於“自拍成癮”，可能就是一種病態了。那麼，“自拍成癮”到底是怎麼回事？為何有人沉迷自拍，並喜歡將自拍照發布到社交平台上？其實，不僅是“自拍成癮”的人存在問題，經常看到別人發自拍的人，其心理也有可能受到影響，這又是怎麼造成的呢？

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游客在雪中的南京夫子廟景區自拍。（蘇陽/人民圖片）

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據新華網消息，美國精神病學協會在2014年將“自拍成癮”認定為一種精神疾病。“自拍成癮”被分為三個等級：瀕臨自拍成癮的邊緣（borderline selfitis）、急性自拍成癮（acute selfitis）、慢性自拍成癮（chronic selfitis）。如果你每天自拍至少三次，但沒有把照片發到社交媒體上，屬於瀕臨自拍成癮的邊緣﹔如果你每天自拍至少三次，並且會把照片發到社交媒體上，屬於急性自拍成癮﹔如果你抑制不住想自拍的沖動，並且每天至少在社交媒體上分享六次自拍照，則屬於慢性自拍成癮。

那麼，為什麼有人沉迷自拍，並喜歡將大量自拍照發布在社交網站上呢？《北京晨報》報道稱，一項調查顯示，那些在平台上特意引人注意的人，比如發大量自拍照的人，更有可能是個“自戀狂”。這項研究的團隊分別來自美國密歇根州立大學和韓國首爾世宗大學，他們發現經常發自拍的人有一種所謂的“夸張型自戀”，這種自戀與自我崇拜以及很高的自尊心有關。相比自戀者，非自戀者對於自拍照表現出更加消極的態度，不太願意發布自拍照，也不太願意關注一些總是發自拍照的用戶。

研究還發現，經常在社交媒體看到自拍照片，也會給人帶來影響。據《中國青年報》報道，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，經常在社交媒體上看到自拍的照片，會讓人失去自信，生活滿意度下降。人們看自己或者其他人的自拍次數越多，他們的生活滿意度就越低，越容易自卑。這項研究稱，當人們開心的時候通常會發自拍，這會讓看照片的人覺得自己的生活並不像照片裡那樣好。

雖然自拍能夠記錄生活，還會不時地帶給我們一些小小的滿足感，但如果沉迷自拍以致“成癮”，給自己和他人都帶來消極影響，可就得不償失了。（楊光華）

本文由中國科學傳播研究所副研究員卜勇進行科學性把關。

卜勇，中國科學傳播研究所副研究員，中國科學技術大學理學學士，中國科學院認知科學博士，北京師范大學心理學博士后。目前其主要研究領域為健康、環保、水利、節能、氣象、人工智能、腦科學與認知科學等。