老年人拄拐二三事：用拐、選拐都有講究

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1月23日，老人們開心地領到志願者送來的拐杖、圍脖等愛心用品。

（石玉成/人民圖片）

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生活中有些老年人步履蹣跚，卻兩手空空，不需使用拐杖﹔另一些老年人看似身體硬朗，卻早早用上了拐杖。可見，拐杖並不是專屬於那些身體虛弱的老年人。那麼，到底哪些老年人適合使用拐杖呢？

1.視力下降、看東西模糊的老年人。

2.嚴重骨質疏鬆和腰椎壓縮性骨折的老年患者。

3.平衡力差的老年人。安徽醫科大學第一附屬醫院骨科二病區主治醫生張輝在接受人民網科普中國採訪時表示，“平衡力差的老年人可以用拐杖來保持平衡。老年人運動機能減退，平衡能力下降，即使站立，也易晃動和跌倒。拄拐杖可提高其控制身體重心的能力，這樣即使在人群密集的地方，老年人也能保護自己，避免被匆忙趕路的人撞倒。腋拐或多足拐杖都適合平衡力差的老年人。建議容易疲勞或步行能力差的老年人選擇帶座拐杖，可以隨時休息。”

那麼，老年人在選擇拐杖時需要注意些什麼呢？據新華網報道，腋窩支撐部的橡膠墊要具有彈性，拐杖底端要有橡皮端頭。很多老年人不願用手杖，怕被人看作是衰老的表現，但使用手杖確實可以使你更舒服、安全和獨立。站直使用拐杖時，拐杖的上緣應在腋下2指左右。拐杖的扶手應在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫紋的位置。當握住扶手時，肘關節輕微彎曲。為了防止損傷腋下的神經和血管，老年人在站立和行走時，身體應該用手去支撐而不是腋窩處。（張華瑞）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）。