耳朵進水可致耵聹團塊膨脹 游泳時如何為耳朵"排水"

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8月25日，500余名游泳健兒在姚江暢游。（章勇濤/人民圖片）

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不論是用哪一種泳姿游泳，頭都或多或少地需要埋在水裡，所以游泳時耳朵進水是很難避免的。我們都知道，耳朵進水並不好受，嚴重的時候或許還會帶來疾病。那麼游泳時耳朵進水了該怎麼辦？我們又該如何減少耳朵進水所造成的傷害呢？

一旦在游泳時耳朵進水了，不要慌張，《羊城晚報》給大家介紹了幾個解決方法：如果外耳道通暢或者進水量少，通過咀嚼動作或是側頭單腳跳動作，可以將水排出。對於側頭單腿跳的姿勢，可將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳。但是有些時候進去的水卻不那麼容易流出來，因為外耳道並不像水桶一樣壁都是直的，因此，在做上述“排水”動作時，配合將耳朵往后拉的動作，使“水桶”壁盡量直，以提高“自主排水”的成功率。

不過，在清理時也要多加小心。《長沙晚報》提醒大家，清理時不要用力掏耳朵，以免損害外耳道。同時，央視網建議，如果外耳道內耵聹量多，進水后會使耵聹團塊膨脹，有耳堵不適甚至聽力下降的症狀時，需要到耳科門診進行耵聹沖洗。需要注意的是，當有任何易感因素，如曾經患有外耳道炎或中耳炎，耳道進水后有耳痛、耳脹或分泌物增多的感染征象時，去耳科門診就診是正確的選擇。

除了在游泳后盡快排淨耳朵裡的水，還有哪些可以避免耳朵因進水受傷害的預防措施呢？一方面，華龍網提醒，游泳前要做好體格檢查，外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲后容易引起疼痛發炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進入中耳可能使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經醫生同意后才能游泳。另一方面，央視網介紹，為防止耳道進水，可以佩戴耳塞進行防護，也可在游泳前在外耳道滴2~3滴濃度為1％的酚甘油，以避免耳道進水。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。（專家領域：健康養生類、臨床醫學類、心理醫學類）