頭屑越去越多？你以為的去屑好方法可能都是誤區

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2017年6月30日，武警重慶總隊七支隊特勤中隊警犬“金星”叼著水管協助訓犬員張濱濱洗頭。（曹峰/人民圖片）

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頭屑問題是不少愛美人士關注的熱門話題。頭屑多的人平時都不敢穿深色的衣服，有時哪怕是每天勤洗頭，頭屑卻依然頑固，令人困擾不已 。如果沒有掌握正確處理頭屑的方法，陷入了去頭屑的誤區，反而可能導致頭屑越去越多。那麼，頭屑是如何產生的？常見的去頭屑誤區又有哪些呢？

據《生命時報》介紹，頭屑是由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，數量不多，一般看不到。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就開始脫落，會導致大量頭屑的產生。東南網指出，健康的頭皮生態環境由三大平衡來維持，即油脂、菌群和代謝平衡。當平衡出現失調時，就會產生頭屑，嚴重程度各不相同。現代人因為環境污染、作息不規律、生活壓力大等原因，受到頭屑困擾的人數非常多，但往往又會因為處理頭屑的方法不當而陷入誤區，具體有以下幾方面：

1.頭屑可以用手抓掉。很多人以為頭皮屑可以用手抓下來，所以經常用手摳、抓頭皮屑。據《羊城晚報》指出，這是非常錯誤的做法。首先，手或多或少會帶有細菌，用手摳、抓頭皮屑，隻會讓菌類結合起來，導致頭屑數量越來越多﹔其次，頭皮屑的生命力宛如野草，生長速度極快，今天抓完，明天就會重新生長出來。所以，無論多痒，都不應用手抓撓。

2.僅憑洗發水可以治療頭屑。據《羊城晚報》報道，治療頭屑不僅僅是洗發水選擇的問題，懂得頭皮護理更重要﹔此外，頭皮屑若是嚴重的話，一定要到藥店購買專用的去屑洗發水，並加點外用藥才行。

3.天天洗頭能預防頭屑。據華龍網報道，很多人以為，經常洗頭能預防和減少頭皮屑，其實並非如此。每天洗頭，若是不會護理治療的方法，還是解決不了頭屑問題。

4.熱水洗頭可以殺菌、消炎、去頭屑。不少人以為熱水刺激頭皮可以殺菌消炎，進而達到去頭屑的效果，殊不知這種做法隻會背道而馳。浙江在線解釋稱，過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑，所以建議使用20度左右的水洗頭為佳。

5.護發素抹在頭皮上可以滋養頭皮。浙江在線指出，對於很多女性來說，日常洗頭護發會習慣使用護發素。不過要注意的是，使用護發素時，一定要涂抹在發梢上，切忌過多地接觸頭皮。因為護發素是用來修復、閉合毛鱗片的，對頭皮沒有任何作用，用在頭皮上反而會加重頭皮的負擔，繼而產生頭屑。

要想擺脫頭屑，關鍵需要從生活方式入手。據《生命時報》報道，應在平時少吃重口味食物和甜食，多喝水，盡量不喝飲料，規律作息。瓶裝飲料及甜食都含添加劑，過多攝入會影響人的新陳代謝。此外，日常洗發護發也很重要。頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦在洗發前涂抹橄欖油，具體做法為取少量橄欖油涂於發際處，並按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解干燥。

本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師、副教授時岩進行科學性把關，專家目前的研究領域為重症痤瘡、皮膚澱粉樣變、結節性紅斑、DLE、激素依賴性皮炎、硬皮病、皮膚黑變病、扁平疣、尖銳濕疣等。