小寶寶不能吃油？到了一定月齡就要開始吃

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6月10日，在安徽省全椒縣“孕媽課堂”上，育嬰師在為准媽媽講解嬰兒護理知識。（沈果/人民圖片）

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很多家長在“寶寶能否吃油”的問題上十分糾結。有的家長認為，寶寶應該適量攝入一些油脂﹔有的則擔心，吃油會影響寶寶的健康發育。那麼，寶寶可以吃油嗎？

據新華報業網報道，小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與，因此，適量的油對寶寶是非常有益的。如果攝入的油脂不足，寶寶往往會出現皮膚干燥、皮膚出現問題（比如濕疹）后愈合緩慢、大便偏干、頭發和膚色不佳等狀況。

寶寶應該從什麼時候開始吃油呢？華龍網報道稱，我們每天都會接觸脂類，包括剛出生的寶寶，因為媽媽的乳汁中有48％左右是脂類，它是0∼6個月寶寶重要的能量來源。媽媽乳汁中油脂的種類非常豐富，更易於寶寶的消化吸收，且有利於寶寶的腸道健康。母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經發育的的重要保証。因此，半歲內的健康寶寶無需額外補充油脂。但6個月以后，隨著寶寶的月齡增加，寶寶對營養的需求發生變化，就需要添加輔食了，同時可以視情況逐漸給寶寶添加食用油。

寶寶的月齡不同，每天需補充的油脂量也不同。據《生命時報》報道，根據中國營養學會、中國營養學會婦幼分會2018年發布的“中國7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔”推薦：6~12個月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克﹔13~24個月為5~15克﹔2~3歲為10~20克﹔4~5歲為20~25克。

那麼，應該給孩子選擇什麼油才合適呢？新華報業網報道稱，寶寶吃的油應該經常換，以富含α-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、紫蘇油等都是非常適合寶寶的食用油。人民健康網指出，α-亞麻酸可少量轉化為DHA，后者是大腦和視網膜的重要組成成分，並且能促進視網膜的發育與健康，維持良好的視覺功能，還有助於提高兒童的智力和學習記憶能力。

本文由山西中醫學院中西醫結合醫院小兒科副主任醫師張烈萍進行科學性把關。專家擅長新生兒及兒科常見病和多發病的診治答疑，以及對嬰幼兒保健和產后媽媽的指導喂養護理、心理干預等。