噪音環境或易使患高血壓風險升高 應減少噪音暴露

世界衛生組織上月發布了新版關於噪音風險的指南，評估了日常生活中常見的5種噪音風險，設置了不同噪音對人類健康的安全限制。這份指南更新了2009年版的內容，除了上一版涉及的公路交通、鐵路和航空噪音外，又增加了風力渦輪機和休閑娛樂活動噪音兩項內容。這一報告的發布，使得噪音污染的話題再次進入人們的視野。那麼，如何判斷聲音是否屬於噪音污染？噪音污染都會造成哪些危害呢？

從物理學的觀點來看，噪音是由各種不同頻率、不同強度的聲音雜亂、無規律地組合而成的。但判斷一個聲音是否屬於噪音，僅從物理學角度判斷是不夠的，主觀因素也起著非常重要的作用。例如，美妙的音樂對正在欣賞它的人來說是樂音，但對於正在學習、休息或集中精力思考問題的人來說可能是一種噪音，因此，即使是同一種聲音，當人處於不同的狀態、心情時，對其也會產生不同的主觀判斷。從生理學的觀點來看，凡是干擾人們休息、學習的聲音統稱為噪音。當噪音對人及周圍環境造成不良影響時，就形成了噪音污染。

根據世衛組織對歐洲國家的流行病學研究顯示，噪音污染已成為空氣污染之后影響人體健康的又一環境因素。過度暴露在噪音污染中，不僅會嚴重影響心理健康，也會增加患心臟病等疾病的風險。據介紹，縈繞在耳邊的各種噪音會使人們不得安寧，難以入睡，以至於心情煩躁，造成失眠，從而影響工作和學習。即使是40~50分貝的噪聲干擾，人們也會從熟睡狀態變成半熟睡狀態﹔而70~100分貝的聲音會讓人心煩意亂、精神不集中，甚至造成事故的發生﹔120分貝以上，則會導致全聾。

另外，《高血壓雜志》曾公布過一項薈萃分析，該分析顯示，噪音暴露可能是高血壓的危險因素，而且噪音越大，患高血壓的風險越高。這項分析納入了32項相關的觀察性流行病學研究，覆蓋了近26.5萬例受試者。匯總分析表明，在噪音環境中居住或工作的人，高血壓發生的風險比一般人增加了62%。研究者還發現，噪音大小與高血壓風險之間存在著劑量反應關系，噪音每增加10分貝，高血壓發生風險會增加6%。

那麼，生活中我們該如何保護自己不受噪音的侵害呢？

1.減少或降低噪聲污染的來源，如在工作場所中，加強對噪聲源的隔離﹔

2.在家庭裝修時合理分配打鑽等工作的時間，不在午休時間和夜間進行施工﹔

3.在路上開車時避免長時間的鳴笛，減少噪聲的發出。

需要注意的是，噪聲對人體的危害是多方面的，在日常生活中如果無法降低噪聲的強度，就要加強自我保護意識，減少在噪聲環境中所在的時間。

本文由復旦大學博士生導師、公共衛生學院環境衛生學教研室副主任闞海東進行科學性把關，專家目前的主要研究方向為環境與健康、環境流行病學、健康風險評估等。