拍痧能排“毒”？當心胡亂拍打傷及心臟、皮膚和骨骼

現代人注重養生，健身的方式越來越五花八門，特別是中老年人，充足的休閑時間給了他們探尋不同健身方式的機會。最近，一種特殊的健身方式——拍痧在中老年人中流行開來。拍莎不僅號稱不用出門就能舒筋活絡，還能養顏排毒。那麼，這種健身方式真的靠譜嗎？拍出來的“痧”真的是毒素嗎？拍痧和刮痧一樣嗎？

據了解，拍痧就是用強有力的碰撞對毛細血管造成破壞，並使皮下血管破裂出血。而拍痧產生的“痧”是由於強烈拍打對皮膚毛細血管產生破壞出血，人們的應急防御系統還來不及止血而形成的烏青，並不是什麼所謂的毒素。這種“痧”根據大小可被分為出血點、紫癜和瘀斑。

其實，指望拍痧排“毒”，有些“強人所難”，因為拍痧不同於刮痧，胡亂拍打可能招來一身病。刮痧是傳承千年、正統的中醫非藥物療法，是以中醫經絡理論為指導，特定刮痧器具為介質，通過相應手法在皮膚表面沿特定方向、線路進行刮動、摩擦，使皮膚局部出現暗紅色出血點等出痧變化。刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復，對中暑、落枕、風寒感冒、頸肩痛有一定干預的效果﹔而拍痧則沒有中醫理論作為基礎，在拍痧過程中，拍打造成的皮下出血會加重心臟負擔，拍打力度和位置不對，則還可能損傷人們的皮膚、骨骼以及內臟。

不僅如此，對於一些特殊人群，拍痧更是存在危險。例如，患有血液系統疾病的人因為凝血機制異常，拍痧有可能造成皮下出血難以遏制，甚至血流不止﹔老年人本身血管脆性增加，在輕微損傷后即破損，或者彈性較差無法閉合，容易造成皮下出血難以吸收﹔兒童的皮膚本身比較薄，毛細血管壁比較薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬(304)醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。