輔酶Q10是“萬金油”嗎？如何選擇適合自己的產品？

隨著人們保健意識的加強，市場上出現了多種多樣的保健類產品。除了我們耳熟能詳的維生素、鈣片、蛋白粉類保健品，還出現了許多新名詞，輔酶Q10就是其中之一。然而這個新名詞不僅出現在心血管類保健品中，在日化用品，如：精華、面霜中也普遍存在。那麼，很多消費者不禁感到困惑：這到底是一種什麼物質？它真的適合於所有產品嗎？我們應該如何選擇適合自己的含有輔酶Q10的產品呢？

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2019年1月19日，安徽省淮北市公安局烈山派出所民警和市場監督管理執法人員對轄區保健品等進行檢查。（李鑫/人民圖片）

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輔酶Q10又稱為泛醌，是一種存在於自然界的脂溶性醌類化合物，其結構與維生素K、維生素E與質體醌相似。在人類身體細胞內參與能量制造及活化，是預防動脈硬化最有效的抗氧化成分。它具酯溶性和水溶性兩種化學性質。其化學性質不穩定，在光照、酸性、鹼性環境中均不能穩定存在。

輔酶Q10具有保護心臟和抗氧化的保健功效。在心臟急性缺血期，心肌收縮力往往急劇下降，三磷酸腺苷的含量也明顯減少。輔酶Q10可以在這一時期配合其他藥物作為輔助療法保護心肌細胞，緩解心絞痛患者的胸痛、心悸等症狀。不僅如此，輔酶Q10還可以清除自由基，減少血管中脂質過氧化的現象，從而預防血管粥樣硬化。雖然輔酶Q10可以保護心血管，但是其隻能作為一種保健品來輔助治療，不能代替相關藥品來治療心血管疾病。在日常生活中，消費者不能夸大其作用而耽誤治療，造成損害自身健康乃至危及生命的后果。

除此之外，它同樣可以被應用在護膚品中，清除皮膚細胞代謝所產生的加速皮膚衰老的自由基，從而延緩肌膚的老化現象，減少皮膚皺紋的形成。作為一種抗疲勞的保健品，由於其生物活性主要來自於其醌環的氧化還原特性和其側鏈的理化性質，輔酶Q10不僅是細胞自身產生的天然抗氧化劑，同時也為細胞代謝提供了必要條件。然而，必須強調的是：人體自身可以合成輔酶Q10，在體能合成該種物質的量能夠滿足自身需求時，人體對從外界攝入的輔酶Q10的吸收量往往較小。因此，雖然保健品的輔酶Q10規格含量較高，但人體吸收有限也是無濟於事。所以，期望通過補充輔酶Q10來治療相關疾病是不可取的。

雖然輔酶Q10具有抗疲勞的作用，但這種作用僅適用於極少數情況。輔酶Q10具有保護和恢復生物膜結構的完整性、穩定膜電位的作用，是機體的非特異性免疫增強劑，因此輔酶Q10在一定程度上可以幫助抗疲勞。然而這種作用僅適用於大量運動后的舒緩疲勞，正常情況下並不需要。

所以，在產品的選擇上，我們可以將其作為保健品和護膚品來使用，從而作為輔助方式達到保護心血管、抗疲勞以及抗皺、抗皮膚氧化等目的。如果有相關疾病，一定要遵行醫囑，切勿將輔酶Q10代替藥品進行疾病治療。

本文由北京大學人民醫院藥劑科副主任丁慶明進行科學性把關