提到葉酸,大家往往會聯想到孕婦、生育、備孕類話題。這是由於隨著優生優育思想的加固,越來越多的年輕准父母會在備孕期以及懷孕期開始強身健體,以期生育出健康的寶寶,葉酸便是常用保健品之一。然而,葉酸隻適合孕婦使用嗎?
2014年8月21日,在四川省江油市太平鎮橋樓村,市婦幼保健院把流動孕婦學校辦到村民院壩裡,醫務人員為孕婦發放孕期健康宣傳資料、贈送葉酸等保健藥品。(成和平/人民圖片)
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葉酸由蝶啶、對氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成,也叫蝶酰谷氨酸,它是B族維生素的一種,又被稱為B9。葉酸主要存在於新鮮的水果蔬菜以及肉類食品中,在人體中主要以四氫葉酸酯的形式存在,其主要參與到人體代謝的細胞分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成,並在這些過程裡起到重要作用。葉酸的缺乏會導致紅血球的異常,未成熟細胞的增加,貧血以及白血球減少等情況。正常人體中葉酸的每日攝入量應在150-200微克,孕婦的需求量會遠高於此。
在孕期補充葉酸可以預防胎兒神經管發育不全。在懷孕初期,胎兒由受精卵開始逐步分化,這一過程需要大量的葉酸。葉酸缺乏可能會導致出現無腦兒以及胎兒神經管畸形、脊柱裂等,嚴重者甚至會造成流產。到了中期和后期,母體和胎兒都需要大量的葉酸,缺乏葉酸會導致胎盤早剝、胎兒貧血甚至早產。所以補充葉酸對於孕婦尤為重要。
然而,並不僅僅是孕婦需要大量的葉酸,葉酸對於部分人群也尤為重要。首先,溶血性貧血以及葉酸相關性巨幼紅細胞性貧血的患者,可以通過補充葉酸來緩解貧血的症狀。其次,對於心血管類疾病的患者,每日補充0.8毫克的葉酸,可以降低卒中發生的概率。還有,心血管病人的血清中葉酸含量較低,所以適當補充葉酸是有必要的。
雖然葉酸具有保健效果,但錯誤以及過量服用可能適得其反。如葉酸服用過量,會掩蓋維生素B12的缺乏,長此以往會造成維生素B12缺乏所引發的相關疾病。再如,雖然在癌細胞產生前服用葉酸,會在一定程度上降低患癌的概率,但在癌細胞產生后,過多的葉酸反而可能加劇癌症惡化的速度。
我們要知曉葉酸的作用,不能將葉酸當做孕婦的“專屬”保健品,也不能盲目服用。
本文由北京大學人民醫院藥劑科副主任丁慶明進行科學性把關。