骨質疏鬆並非“老年病” 出現這些症狀需警惕

很多年輕朋友聽到骨質疏鬆，就會下意識認為這個疾病與自己沒有關系，覺得骨質疏鬆不是隻有老年人才會得的病嗎？其實這種觀點是錯誤的，骨質疏鬆並非“老年病”。

據國家衛生健康委員會2018年發布的《中國骨質疏鬆症流行病學調查結果》顯示，我國40—49歲骨質疏鬆症患者中，隻有0.9%的患者知曉自己患病，50歲以上患者也僅為7.0%。過低的知曉率會錯失早期防治機會，一旦發展為中重度骨質疏鬆甚至發生脆性骨折，將嚴重影響個人生活質量，同時給家庭照護帶來沉重負擔和加劇醫療費用的提升。目前，骨質疏鬆症及脆性骨折逐漸成為全球公共衛生領域的一個挑戰。其中，低骨量人群是潛在的高危骨質疏鬆患者，由骨量丟失引起的骨質疏鬆已成為全球性的健康問題。

我們在生活中該如何判斷自己是否骨質疏鬆呢？骨質疏鬆主要的症狀是全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛﹔最明顯的症狀是脊椎壓迫性骨折，出現身高變矮及駝背現象，往往在腰背痛后出現，並可繼續加重腰背痛。

骨質疏鬆針對人群主要是：老年人、更年期后婦女、嗜煙酗酒者、過度節食減肥者、不常晒太陽者、飲食偏高蛋白者、長期臥床者、少年白發者、晚婚和高齡未婚婦女、未生育者。此外，還有長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥者﹔患有腎病或肝病、糖尿病、高鈣血症、甲狀腺機能亢進、風濕性關節炎、強直性脊椎炎及某些癌症患者。

那麼，我們應該如何防治骨質疏鬆呢？無論預防還是治療，鈣和維生素D都是不可缺少的骨健康補充劑。鈣是形成骨質的原材料，維生素D則是可以促進鈣質吸收的重要物質。醫學上認為，人體一天所需要的鈣量為500~600毫克。維生素D可分為活性維生素D和普通維生素D兩種，前者進入體內后會直接執行功能，快速促進鈣的吸收﹔后者進入體內后會被儲存在皮下，在身體需要時才會被使用。因此，維生素D需要臨床醫生根據患者具體情況來進行選擇。此外，適度進行體育鍛煉、晒太陽，多喝牛奶，適量吃豆制品、海產品等也有效用。

本文由中國人民解放軍第306醫院中醫骨傷科副主任醫師王光濤進行科學性把關。