被患者廣泛使用的護腰，你對它到底了解多少？

護腰是腰痛治療中的有利幫手，目前已被廣泛接受，臨床中，病人自行佩戴護腰的不在少數。但是，很多病人不知道護腰的適用范圍以及使用方法，導致其副作用十分明顯，甚至有些人腰部疼痛持續遷延，伴隨終身。今天，人民網科普中國就給大家詳細講解一下護腰的正確使用方法。

首先，護腰最主要的適應症是腰部的急性疼痛。這個時候，腰痛劇烈，活動受限，活動時腰痛明顯加重，這時使用護腰可以相對制動腰部，使腰部肌肉得以放鬆，進而緩解腰部疼痛，減輕病人痛苦。某些情況下，急性疼痛期護腰的使用可以輔助修復腰部的損傷。

護腰的另一種適用情況是腰椎不穩定，此時腰痛頻繁發作，時好時壞，其原因很多，有骨性的原因，有軟性的原因，不管原因是什麼，需要首先佩戴護腰，利用護腰的支撐力和約束力輔助腰椎以達到穩定效果，減輕腰部痛苦，降低腰痛的發作頻率。但是，最重要的問題是，要針對腰椎不穩的原因進行治療，否則護腰不但解決不了問題，還會加重加速疾病的進展。

護腰作為輔助支撐設備，積極意義毋庸置疑。但如果使用不當，則會有很大的副作用。護腰之所以起作用，是因為它的支撐力和約束力。當有外力幫忙的時候，我們的肌肉就“偷懶”了，不再收縮，不再發揮自己的支撐和約束作用。護腰介入的時候，肌肉就是這樣的狀態，久而久之，腰部的肌肉因為“懶惰”而導致出現費用性的肌肉萎縮，最終自身失去對脊柱的的支撐力和約束力，以及對腰椎的支撐。肌肉的支撐力和約束力對腰椎的穩定性至關重要，失去了肌肉的扶持，腰椎的穩定性則會急轉直下，疼痛亦隨之惡化。為了鍛煉恢復腰部的支撐功能，如果不是病症特別嚴重的患者，護腰每天不要長時間持續佩帶，外出和長時間站立時佩帶，躺著和睡覺時不需要佩帶。急性期護腰的使用時間最多為一周，在其他情況下，使用護腰的的同時要積極進行腰腹肌的鍛煉，同時，治療腰痛的原發病才是根本。

本文由中國中醫科學院廣安門醫院骨科主任醫師謝利民進行科學性把關。