游戲成癮究竟是為啥？本文帶你一探究竟

在日常生活中，我們幾乎每天都能看到一些人因為沉迷網絡游戲無法自拔從而影響正常生活的新聞，世界衛生組織也已經游戲成癮列入《國際疾病分類》，由此可見其嚴重性。那麼，為什麼人們會對游戲如此迷戀呢？成癮的原因你了解過嗎？本文將一一為你揭曉答案。

其實，家長們沒有必要把網絡游戲當成洪水猛獸。人們常說，游戲是兒童生來就會的行為，是兒童學習與認識世界的必要途徑與重要形式，可見人一生下來就有游戲娛樂的需要。看到這裡你可能會問，為什麼網絡游戲看起來比別的娛樂方式都更具有吸引力呢？在網絡游戲裡，游戲設計者使用了大量的心理成癮機制對自制力相對較弱的青少年進行“控制”。比如：游戲中通常具有簡單即時的賞罰機制﹔還會利用心理的階段性目標的設置，讓人們願意在完成一個小目標以后才想停下﹔在虛擬世界解鎖的各項成就帶來的成就感、榮譽感以及在成功的不確定性下的不同場境、裝備、階段所帶來的神秘感等。

除此之外，在玩游戲的時候，那種個人精力完全投注在某種活動上的感覺讓人能夠體驗到高度的興奮及充實感，但是，隨著游戲的結束，便會伴有巨大的失落感與焦慮感。為了擺脫這些負性感受，我們會不由自主地投入下一場游戲作為填補。如此周而復始，是一步步沉迷於游戲的開始。

至於應該如何鑒別孩子是否出現了游戲障礙，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林指出，如果孩子經常反復玩游戲，影響了正常的學習和生活，沒有其他興趣愛好或者興趣愛好變少﹔為了玩游戲會做一些不符合孩子年齡的事等行為表現持續半年以上，就需要特別注意了。

綜上所述，我們應該客觀辯証地看待玩游戲，既不能一棒打死也不能放任不管，應該在現實生活中找到動力與正性感受，形成良好的生活習慣，自覺地控制游戲時間，找到學習工作與娛樂的平衡點。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任、心身醫學門診主任、資深心理咨詢與治療師彭國球進行科學性把關。