流感季來臨，生活中該如何預防？

秋冬天氣變化莫測，流感頻發。流感流行季，我們該如何預防？普通感冒和流感的症狀有什麼區別呢？今天就來帶您一同了解。

預防流感，需注意“一注二通三增強，四清五防六洗手”。“一注”即每年注射流感疫苗。流感病毒最大的特點是容易變異，流感疫苗需要每年接種，接種流感疫苗后對人體的保護可達到70％以上，可有效遏制流感的流行傳播﹔“二通”即保持室內空氣流通，避免前往通風欠佳及擁擠場所﹔“三增強”即注意均衡飲食、多喝水，定時運動，有足夠的休息，以增強身體的抵抗力﹔“四清”即清潔臉部和口鼻部，使之保持潔淨，減少感染的機會﹔“五防”即流感流行季節，應避免到人多的公共場所去，必要時應戴上口罩，並定時更換﹔“六洗手”，洗手是預防病毒傳染非常重要的方法。

那麼，我們在日常生活中應該如何區分普通感冒和流感呢？一般來講，普通感冒和流感都會有鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛、體溫升高等症狀，普通感冒的症狀一般集中在鼻咽喉處，潛伏期比較短，起病不急。一般無發熱及全身症狀，或者只是輕微低熱或頭痛﹔而流感則潛伏期在1~3天，起病較急，全身症狀較重，如頭痛、渾身酸痛、疲乏無力等。流感很可能伴有並發症，如肺炎、病毒性心肌炎等，比普通感冒“凶險”得多。

得了流感之后應該如何治療呢？立即去醫院就診是首選，並聽從醫囑治療。除此之外，在日常生活中我們也應該注意幾點。首先，流感病人應該得到充分的休息，不要過度勞累，給身體一個良好的休息環境。其次，應該多飲水，不要吃太過油膩或不易消化的食物，可以多吃些流質和半流質食物，多補充維生素C。最后，應注意房間通風，這樣不僅可以讓流感患者康復速度變快，也能對其他健康的人起到一定的預防作用。如果家裡有人得了流感，非感染者應該勤洗手，多消毒，小心處理感染者用過的紙巾，可以選擇將紙巾用塑料袋密封好后再扔。

本文由首鋼醫院內科主任姚震進行科學性把關。