預防腎結石該怎麼做？專家為你支招

很多患有腎結石的病人都有這樣的誤區，認為結石越大腰疼就越明顯，結石越小則應該不會太痛。事實真的如此嗎？今天，人民網科普中國就帶您一同了解腎結石的那點事兒。

據中日友好醫院泌尿外科主任醫師方自林介紹，腎結石是一種良性疾病，但其有時可能會堵塞尿路，阻礙尿液的排出，造成疼痛、腎積水，嚴重的可能造成尿毒症甚至腫瘤。對於那些不痛的結石，或者“沉默”的結石，其對身體的傷害往往是最大的。

腎結石的特點——病因復雜、成分多樣。所以其治療方法有很多，而且具有很強的專業性，所以在治療時要根據不同的情況制定不同的方式，因此得了腎結石一定要及時就醫。

那麼，腎結石的發病原因一般都有哪些？方自林指出，可從以下三個方面進行論証：

1.泌尿系本身的因素。泌尿系從腎臟、輸尿管到膀胱一直到尿道是管道系統，如果管道裡面有梗阻，有感染或有異物，這三種情況下容易產生結石。

2.個體的因素。個體因素包括飲食方面的因素，隨著人民生活水平的提高，飲食和營養是很重要的問題。另外，和遺傳、種族也有關系。

3.周圍環境的因素，包括自然環境和社會環境。我國地處亞熱帶，結石在亞熱帶和熱帶地區由於蒸發的原因，發病率比較高﹔社會因素對結石的干預性也較為明顯，如英國在第二次世界大戰中，實行食品配給制，物資比較缺乏，導致腎結石發病率較高。

對於腎結石，日常生活中都有哪些預防方式呢？

1.多喝水、多運動。原則上鼓勵一天喝10~15杯水，約2000~3000毫升。不要憋尿，現在許多職業工作者都坐辦公室，一上午坐在電腦前不動，很少去上廁所，這是不對的。另外，還要多運動、多出汗。

2.不要一次吃大量的菠菜、豆腐或莧菜等，否則容易形成草酸鈣。另外，痛風也可以形成尿酸結石，高尿酸結石的病人一定要將高尿酸這方面控制好，如少吃嘌呤類東西，包括動物內臟、海鮮等﹔戒酒，包括啤酒。

受訪專家：中日友好醫院泌尿外科主任醫師方自林。