口腔疾病需重視，保持健康很重要

隨著人們生活水平的提高，對牙齒健康越來越關注。一項調查顯示，中國至少有80%的人沒有使用牙線的習慣，口腔疾病發病率很高。那麼，口腔疾病是什麼原因導致的呢？在日常生活中，人們應該如何保持口腔健康呢？

據調查顯示，在中老年人群中，有過90%左右都有牙齦出血的症狀，例如牙周炎、牙齒出血、牙齒鬆動、口腔異味，這些也都是常見多發的疾病。那麼，這些疾病產生的原因到底是什麼呢？北京大學口腔醫院主任醫師岳林介紹，口腔疾病主要是口腔細菌導致的，口腔是人體中細菌含量最大、細菌種類最多的部位，這些細菌往往貼壁生長，比如說牙齒的表面，包括光滑面和咬合面在內的這些地方，都是細菌特別容易附著的地方，尤其是咬合面以及牙齒之間連接的地方，更容易滋生細菌。這些細菌存在的時間長了就會形成牙菌斑，口腔內唾液中的鈣離子附著在上面就變成了牙結石。

想要避免口腔疾病，首先要做到好好刷牙。岳林建議，最好用含氟的牙膏，用顫動的方式刷牙，把牙齒表面刷干淨以后，也要注意到其他一些隱蔽的地方，概括成一個口訣就是“面面俱到三分鐘”，包括牙齒的外面、裡面、前面、后面以及咬合面，時間上至少持續兩分鐘到三分鐘。

正確使用牙線對於保持口腔健康也有重要作用，相較於木質或塑料材質的牙簽而言，牙線對牙齦的傷害會更小。因為牙線是絲狀的，相對來說比較細，其在制作的時候表層一般加氟，進到人口腔內牙齒臨面時，會釋放一些含氟的離子，這樣一來，既可以起到物理層面機械清楚菌斑的作用，又能夠促進牙齒的健康。

有很多朋友擔心，使用牙線時間長了，牙縫會不會變大呢？岳林解釋，這個擔憂是不必要的，因為牙線沒有那麼尖銳的物理作用，而且由手來控制力度，熟練操作以后，可以做到不觸碰牙齦。但是，如果使用牙簽的話，就很容易扎傷牙齦，所以用牙線相對來說也比較安全。

受訪專家：北京大學口腔醫院主任醫師岳林