有人說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，因此不少人都在春天加入到減肥大軍當中。有些人認為減肥就是減體重，但其實除了體重以外，還有另外一個衡量身體胖瘦更科學的標准，那就是體脂率。它反映了人體內脂肪含量的多少，也可以說它是一個人胖瘦程度最直觀、最有力的數據。那麼，如何通過減少體脂從而達到有效的減肥效果呢？ [詳細]

很多人關注局部減脂的話題，會經常討論如何瘦手臂、減肚子。但是網上卻有傳聞稱，局部減脂瘦身的說法並不存在，世界上沒有“局部減肥”的神技，依然需要通過全身有氧運動來消耗身體脂肪。那麼，這種說法是真的嗎？局部減脂究竟能否隻瘦局部呢？ [詳細]

隨著肥胖人群的增加，各種各樣的減肥方法層出不窮，號稱經濟實惠又快速見效的“保鮮膜減肥法”尤其受到減肥人士的青睞。所謂“保鮮膜減肥法”就是用保鮮膜將需要減肥的部位層層包裹起來，利用保鮮膜較低的透氣性，使身體大量排汗，從而達到燃燒脂肪的目的。那麼，這種“保鮮膜減肥法”真的靠譜嗎？ [詳細]

隨著氣溫回升，身上逐漸單薄的衣衫再也掩飾不了贅肉，不少愛美女性又開始了減肥事業。其中很多人會選擇用節食的方法來減肥，因為覺得這種方法見效快——隻要堅持節食幾天，體重就會有所下降。然而，節食減肥不僅會對身體造成損害，還可能使人越減越肥，這到底是怎麼一回事？ [詳細]